Σύνδεση / Πληροφορίες
TwitterRssFacebook
Πλοήγηση

Πρόσφατες Αναρτήσεις

Υψηλός ή χαμηλός αριθμός επαναλήψεων… τι είναι τελικά καλύτερο? Πως θα μειώσω το σωματικό μου λίπος? Πως θα αυξήσω τη μυϊκή μου μάζα?

Υψηλός ή χαμηλός αριθμός επαναλήψεων… τι είναι τελικά καλύτερο? Πως θα μειώσω το σωματικό μου λίπος? Πως θα αυξήσω τη μυϊκή μου μάζα?

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Ένα από τα καίρια ερωτήματα που πλανώνται…θα πρέπει τελικά να κάνω πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά ή λίγες επαναλήψεις με πολλά κιλά? Ποια είναι τελικά η σωστή απάντηση...

Διαβάστε

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ!

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Η μέρα πριν τον Μαραθώνιο είναι γεμάτη αγωνία, όσο έμπειρος αθλητής και αν είσαι.  Σε ‘‘βαραίνουν’’ πολλοί μήνες προπόνησης, μες στη ζέστη του καλοκαιριού, με το άγχος...

Διαβάστε

Μήπως υπερπροπονούμαι; … σημάδια υπερπροπόνησης και πώς να την αποφύγω .

Μήπως υπερπροπονούμαι; … σημάδια υπερπροπόνησης και πώς να την αποφύγω .

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Η άσκηση αποτελεί ένα μέσο για να διατηρήσουμε την υγεία μας, να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση και τη λειτουργία των συστημάτων του οργανισμού. Η άσκηση είναι...

Διαβάστε

ΗΙΙΤ: Οι 6 επικρατέτεροι μύθοι…μήπως είναι μία ακόμη μόδα της εποχής?

ΗΙΙΤ: Οι 6 επικρατέτεροι μύθοι…μήπως είναι μία ακόμη μόδα της εποχής?

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

HIIT είναι το ακρωνύμιο των λέξεων: High Intensity Interval Training, δηλαδή, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση. Η δημοτικότητα της συγκεκριμένης “μορφής οργάνωσης...

Διαβάστε