Σύνδεση / Πληροφορίες
TwitterRssFacebook
Πλοήγηση

Περί πρωτεΐνης ο λόγος…κι ο λογαριασμός!!!

Περί πρωτεΐνης ο λόγος…κι ο λογαριασμός!!!

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Ίσως να έχετε ακούσει ότι πρέπει να τρώτε πρωτείνη, γνωρίζετε όμως τι είναι στην πραγματικότητα η πρωτεΐνη; Πολλά τρόφιμα περιέχουν πρωτείνες, με κυριότερες από αυτές...

Διαβάστε

Διάδρομος – ελλειπτικό. Ποιο να διαλέξω για την αερόβια προπόνηση μου και γιατί;

Διάδρομος – ελλειπτικό. Ποιο να διαλέξω για την αερόβια προπόνηση μου και γιατί;

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Τα δύο πιο διαδεδομένα όργανα βελτίωσης της φυσικής κατάστασης και γενικότερα αύξησης της φυσικής δραστηριότητας, είναι ασφαλώς ο διάδρομος και το ελλειπτικό. Αν και...

Διαβάστε

10 + 1 Fitness Tips για το 2016, που πρέπει να ξέρεις!!!

10 + 1 Fitness Tips για το 2016, που πρέπει να ξέρεις!!!

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

1.Η προπόνηση αντιστάσεων ή τα “βάρη”, είναι η μορφή προπόνησης που γυμνάζει το μυοσκελετικό σύστημα και που δίνει σχήμα στο σώμα σας. Είναι η μόνη που μπορεί να...

Διαβάστε

Άσκηση για την επίδοση ή για την προαγωγή της υγείας.

Άσκηση για την επίδοση ή για την προαγωγή της υγείας.

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Τελικά κάνουμε άσκηση κυνηγώντας κάποιο επίδοση, ή για τη βελτίωση της υγείας  μας; Φαίνεται πως ισχύουν και οι δύο απόψεις, αφού το ένα δεν αναιρεί το άλλο. Είτε...

Διαβάστε

Έχεις ΜΟΝΟ 15ημέρες???….διώξε έως και 3κιλά λίπους με W.C.D.!!!

Έχεις ΜΟΝΟ 15ημέρες???….διώξε έως και 3κιλά λίπους με W.C.D.!!!

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Συχνό, συνηθισμένο, φορεμένο, ξαναμασημένο… Μήπως είναι καιρός να το “δούμε λίγο αλλιώς” και αυτό το “έργο” και να το προσεγγίσουμε διαφορετικά? Το να έχουμε μόνο 15...

Διαβάστε

Μέθοδοι μέτρησης/υπολογισμού σωματικού λίπους.

Μέθοδοι μέτρησης/υπολογισμού σωματικού λίπους.

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Η μέτρηση του σωματικού λίπους έχει αξία σε κάθε πρόγραμμα διαχείρισης σωματικού βάρους ή/και διαμόρφωσης του σώματος, καθώς μας βοηθάει να καταλάβουμε τις μεταβολές...

Διαβάστε