Σύνδεση / Πληροφορίες
TwitterRssFacebook
Πλοήγηση

Λευτέρης Φυντικάκης

Coach-Trainer, Dip.PhE/SN/PhC, DPESS


Λευτέρης Φυντικάκης

Ασχολείται ιδιαιτέρως με τη φυσιολογία και τον μεταβολισμό της άσκησης, καθώς και με την δημιουργία μεθόδων και τεχνικών για την αρτιότερη διαμόρφωση του σώματος, αλλά και τη βελτίωση της υγείας και της φυσικής κατάστασης. Είναι ο δημιουργός του συστήματος «μεταμόρφωσης σώματος σε 60 ημέρες» με την ονομασία «BodyEffect», για την εταιρεία FitNet. Είναι επίσημος συνεργάτης στην εταιρεία Matrix Fitness Hellas, του Ομίλου Johnson Health Tech Hellas ως αρθρογάφος, υπεύθυνος εκπαίδευσης και προπονητής. Έχει δημιουργήσει το σύστημα προπόνησης «Connexus Training System» by Johnson Health Tech Hellas, για το ομώνυμο μηχάνημα της εταιρείας. Ασχολείται γενικότερα με την αρθογραφία και την συγγραφή εγχειριδίων και βιβλίων με θέματα σχετικά με το χώρο του Fitness. Είναι Προπονητής αθλητών/τριών Fitness & Bodybuilding, αναλαμβάνοντας εξ’ολοκλήρου το σχεδιασμό και την καθοδήγηση της προετοιμασίας τους σε όλες τις απαιτούμενες παραμέτρους, με Πανελλήνιες και Διεθνής διακρίσεις.

Η εμπειρία του στον τομέα της φυσικής κατάστασης και της διαμόρφωσης του σώματος, καταγράφεται με πάνω από 20,000 ώρες Personal Training που έχει στο ενεργητικό του μέχρι αυτή τη στιγμή, στα 21 χρόνια της συνολικής επαγγελματικής πορείας, μέχρι και σήμερα. Έχει επιτελέσει επί σειρά ετών συνιδιοκτήτης σχολής εκπαίδευσης γυμναστών στην Θεσσαλονίκη και είναι εκπαιδευτής γυμναστών και εκκολαπτόμενων γυμναστών από το 1996. Εργάστηκε επί σειρά ετών ως personal trainer, group trainer, σύμβουλος προγραμμάτων αντίστασης και διατροφής, εκπαιδευτής γυμναστών και σύμβουλος οργάνωσης αθλητικών και γυμναστικών εγκαταστάσεων. Για επτά χρόνια επιτέλεσε συνιδιοκτήτης ενός από τους πρώτους και αρτιότερους χώρους στην Ελλάδα για προσωπική άσκηση(personal training), βασισμένης απόλυτα σε λειτουργικά πρότυπα, από άποψη κινησιολογίας, με την επωνυμία «LivingRoom» και έδρα τη Γλυφάδα.

Έχει συν-γράψει το βιβλίο με τίτλο «Power Yoga: Μεταμορφώστε το σώμα, Ανυψώστε το πνεύμα» των εκδόσεων Ι.Σιδέρης, είναι συγγραφέας βιβλίων για την επαγγελματική εκπαίδευση γυμναστών και εκκολαπτόμενων γυμναστών σε group, weight & personal training κι έχει γράψει επίσης το βιβλίο-οδηγό, με τίτλο «6 Steps to Attack your Fat, Increase Metabolism, Get the Body of your Dreams-The Ultimate Guide Step by Step», που κυκλοφορεί από το διαδικτυακό βιβλιοπωλείο «Amazon».

Είναι Πτυχιούχος Καθηγητής Φυσικής Αγωγής & Αθλητικών Επιστημών(DPESS), με μεταπτυχιακή πιστοποίηση και εξειδίκευση στη Φυσιολογία της Άσκησης(Dip.PhE), στην Αθλητική Διατροφή(Dip.SN) και στη Διαμόρφωση του Σώματος(Dip.PhC). Επίσης, είναι πτυχιούχος Προπονητής και Χορογράφος Sports Aerobics(FIG) και Προπονητής Fitness και BodyBuilding(IFBC). Διαθέτει «Δίπλωμα Ευρεσιτεχνίας-Πατέντα», για τον σχεδιασμό καινοτόμου μηχανήματος γυμναστικής. Είναι επαγγελματικό μέλος των διεθνών οργανισμών ACSM, NSCA, IDEA, CPTN, με συνεχιζόμενη επαγγελματική εκπαίδευση και κατάρτιση.

Πρόσφατά άρθρα:

10 + 1 Fitness Tips για το 2016, που πρέπει να ξέρεις!!!

10 + 1 Fitness Tips για το 2016, που πρέπει να ξέρεις!!!

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

1.Η προπόνηση αντιστάσεων ή τα “βάρη”, είναι η μορφή προπόνησης που γυμνάζει το μυοσκελετικό σύστημα και που δίνει σχήμα στο σώμα σας. Είναι η μόνη που μπορεί να...

Διαβάστε

Έχεις ΜΟΝΟ 15ημέρες???….διώξε έως και 3κιλά λίπους με W.C.D.!!!

Έχεις ΜΟΝΟ 15ημέρες???….διώξε έως και 3κιλά λίπους με W.C.D.!!!

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Συχνό, συνηθισμένο, φορεμένο, ξαναμασημένο… Μήπως είναι καιρός να το “δούμε λίγο αλλιώς” και αυτό το “έργο” και να το προσεγγίσουμε διαφορετικά? Το να έχουμε μόνο 15...

Διαβάστε

Μέθοδοι μέτρησης/υπολογισμού σωματικού λίπους.

Μέθοδοι μέτρησης/υπολογισμού σωματικού λίπους.

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Η μέτρηση του σωματικού λίπους έχει αξία σε κάθε πρόγραμμα διαχείρισης σωματικού βάρους ή/και διαμόρφωσης του σώματος, καθώς μας βοηθάει να καταλάβουμε τις μεταβολές...

Διαβάστε

Υψηλός ή χαμηλός αριθμός επαναλήψεων… τι είναι τελικά καλύτερο? Πως θα μειώσω το σωματικό μου λίπος? Πως θα αυξήσω τη μυϊκή μου μάζα?

Υψηλός ή χαμηλός αριθμός επαναλήψεων… τι είναι τελικά καλύτερο? Πως θα μειώσω το σωματικό μου λίπος? Πως θα αυξήσω τη μυϊκή μου μάζα?

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Ένα από τα καίρια ερωτήματα που πλανώνται…θα πρέπει τελικά να κάνω πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά ή λίγες επαναλήψεις με πολλά κιλά? Ποια είναι τελικά η σωστή απάντηση...

Διαβάστε

ΗΙΙΤ: Οι 6 επικρατέτεροι μύθοι…μήπως είναι μία ακόμη μόδα της εποχής?

ΗΙΙΤ: Οι 6 επικρατέτεροι μύθοι…μήπως είναι μία ακόμη μόδα της εποχής?

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

HIIT είναι το ακρωνύμιο των λέξεων: High Intensity Interval Training, δηλαδή, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση. Η δημοτικότητα της συγκεκριμένης “μορφής οργάνωσης...

Διαβάστε