Σύνδεση / Πληροφορίες
TwitterRssFacebook
Πλοήγηση

Άννα-Μαρία Τουβρά

Εργοφυσιολόγος PhD, MSc


Άννα-Μαρία Τουβρά

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Κομοτηνής. Διέγραψε έναν κύκλο σπουδών και έρευνας για τα οφέλη της άσκησης στην υγεία, τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό (Διδακτορικό στο ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής και Μεταπτυχιακό στην Εργοφυσιολογία στο Πανεπιστήμιο Jyväskylä Φινλανδίας).

Έχει πλήθος ομιλιών και δημοσιεύσεων σε διεθνή αθλητιατρικά συνέδρια (European College of Sport Science, Preolympic Congress, Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Συνέδριο Αθλητιατρικής Εταιρείας Βορείου Ελλάδος) και επιστημονικά περιοδικά (Federation of American Societies for Experimental Biology Journal, European of Applied Physiology, Hormones and Metabolic Research, Hormones, Εξελίξεις στην παχυσαρκία, Καρδιά και Αγγεία: Άσκηση και Υγεία).

Διετέλεσε επιστημονικός συνεργάτης σε ερευνητικά προγράμματα (ΠΥΘΑΓΟΡΑΣ II –Ενίσχυση ερευνητικών ομάδων στα πανεπιστήμια -Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, ΠΥΘΑΓΟΡΑΣ –Ενίσχυση ερευνητικών ομάδων στα πανεπιστήμια -Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιατρική Σχολή και το Επιχειρησιακό Πρόγραμμα Εκπαίδευσης (Ε.Π.Ε.Α.Ε.Κ.ΙΙ), “Προγράμματα Πρακτικής άσκησης φοιτητών του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης. (Δείτε την προσωπική της ιστοσελίδα www.fitness-health.gr).

Υπήρξε προπονήτρια στίβου με αθλητές με Πανελλήνιες νίκες (ΣΕΓΑΣ) και προπονήτρια ενόργανης γυμναστικής, ενώ συνεργάστηκε με τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού για την εύρεση ταλέντων (2008-2009).

Σήμερα είναι επιστημονικός συνεργάτης του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας, του σύγχρονου κέντρου φυσικοθεραπείας Physiomedica και της Εταιρείας Johnson Health Tec Hellas, με συγγραφή άρθρων στη ιστοσελίδα http://jht.gr/news-and-articles/. Τον Σεπτέμβριο του 2015 κυκλοφόρησε το πρώτο της βιβλίο: Γυμναστείτε για τον Μαραθώνιο στο σπίτι σας (Εκδόσεις Johnson Health Tech Hellas) με προπονητικές συμβουλές και κατευθύνσεις για τον Μαραθώνιο.

Με την ειδικότητα του Εργοφυσιολόγου ασχολείται με την αποκατάσταση τραυματισμών, μεταβολικών και χρόνιων παθήσεων (Παχυσαρκία, Σακχαρώδης Διαβήτης, Υπέρταση, Καρδιακή ανεπάρκεια, οστεοπόρωση) με ειδικά προγράμματα άσκησης, καθώς επίσης και με την καθοδήγηση αθλητών και δρομέων για τη βελτίωση της επίδοσης τους σε μεγάλες αποστάσεις και το Μαραθώνιο.

Πρόσφατά άρθρα:

Μήπως υπερπροπονούμαι; … σημάδια υπερπροπόνησης και πώς να την αποφύγω .

Μήπως υπερπροπονούμαι; … σημάδια υπερπροπόνησης και πώς να την αποφύγω .

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Η άσκηση αποτελεί ένα μέσο για να διατηρήσουμε την υγεία μας, να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση και τη λειτουργία των συστημάτων του οργανισμού. Η άσκηση είναι...

Διαβάστε

Συνήθεις τραυματισμοί δρομέων μεγάλων αποστάσεων

Συνήθεις τραυματισμοί δρομέων μεγάλων αποστάσεων

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Οι τραυματισμοί των δρομέων συμβαίνουν συνήθως όταν υπερβαίνουμε τα όρια μας  στην προπόνηση και δεν σεβόμαστε την αποκατάσταση του οργανισμού μας. Πολλές φορές ίσως...

Διαβάστε

ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ… ΠΟΙΑ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΗΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΑΒΟΥΜΕ.

ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ… ΠΟΙΑ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΗΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΑΒΟΥΜΕ.

| 5 Μαρ 2016 | κατηγορία: Fitness | Χωρίς Σχόλια

Η φυσική σας απόδοση έχει μειωθεί; …Νιώθετε κουρασμένοι; …Υποφέρετε από δυσκοιλιότητα; Όλα τα παραπάνω ίσως είναι δείγματα ήπιας αφυδάτωσης. Χάνουμε συνεχώς νερό από το...

Διαβάστε